1. 手臂协调：在仰泳中，手臂应该相互协调。当一只手臂伸出水面时，另一只手臂应该开始向下划动，确保持续推进。
2. 手指合拢：手指应该尽量合拢，减少水的阻力。保持手指紧密并轻微弯曲，能够更有效地划动水面。
3. 手掌垂直入水：手掌应该垂直进入水中，避免偏斜。这样可以最大程度地增加水的推动力，提高前进速度。
4. 手臂延伸：在划动过程中，要确保手臂的延伸。尽量将手臂伸直，以充分利用身体的推进力。
5. 贴耳划水：在手臂向下划动时，手臂应该贴近耳朵，使手臂的划动更加紧凑和高效。
6. 前臂加力：在水中的划动中，应该注重前臂的加力。前臂的划水动作应该有力而均匀，以产生更大的推进力。
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